Exercise Therapy in Cycling

Inhoud:
De wielersport, met al haar verschillende disciplines, wordt steeds populairder onder een breed publiek dat streeft naar een betere fysieke gezondheid. Tegelijk groeit de ambitie om de prestaties te optimaliseren, zowel bij beginnende als ervaren wielrenners en wielertoeristen. Dit maakt een gerichte en deskundige begeleiding onmisbaar. De centrale vraag van deze cursusdag luidt dan ook: "Hoe stel je een sportspecifiek preventie-, stabilisatie- en krachtschema op maat samen voor een wielrenner?"

Tijdens deze cursus krijg je diepgaand inzicht in oefentherapie, specifiek afgestemd op de mechanische eigenschappen en eisen van het wielrennen. We starten met een specifieke screening van de wielrenner en analyseren de ‘weak links’ op het gebied van stabiliteit, kracht en mobiliteit. Aan de hand van testprotocollen brengen we deze zwakke schakels in kaart. Vanuit de resultaten leer je via een klinisch redeneerproces concrete oefendoelstellingen te formuleren.

In de middag worden diverse oefeningen gedemonstreerd en praktisch geoefend. Uitgangspunt zijn praktijkgerichte casussen, ondersteund door beeldmateriaal van specifieke testen. Dit helpt je om op basis van de geformuleerde doelstellingen realistische, sportspecifieke oefenschema’s samen te stellen.

De aangeboden kracht- en mobiliteitsoefeningen zijn niet alleen gericht op blessurepreventie, maar ook op prestatieverbetering. Ze zijn ideaal voor wielrenners die streven naar topprestaties of die een doelgericht krachtprogramma voor het off-season willen volgen.

Doelstellingen:
- Inzicht in de fysieke mechanische sportspecifieke vereisten van het wielrennen.
- Inzicht in de voordelen van kracht- en stabilisatietraining bij wielrenners.
- Het begrijpen van de meest relevante spierwerking tijdens het wielrennen.
- Praktijkgerichte biomechanische screening leren uitvoeren van de wielrenner in functie van de specifieke vereisten van deze sport.
- Inzicht krijgen in mogelijke weak links, zowel op gebied van mobiliteit, stabiliteit als kracht.
- Blessurepreventief en/of prestatiebevorderend oefenschema leren opstellen op maat van de wielrenner.

Doelgroep:
Fysiotherapeuten en sportfysiotherapeuten die zich willen specialiseren in het behandelen en trainen van wielrenners.  
Er is géén instapniveau vereist.