Mastering Hamstring Injuries

Inhoud:
In deze scholing deelt wetenschapper en topatleet Bas Van Hooren de meest recente wetenschappelijke inzichten over het ontstaan van hamstringblessures, belangrijke risicofactoren en effectieve trainingsstrategieën om deze risico’s te minimaliseren. De cursus biedt een combinatie van diepgaande theorie en een praktisch deel waarin deelnemers de kans krijgen om de besproken concepten in de praktijk te ervaren en toe te passen. 

Het doel van deze scholing is om deelnemers inzicht te geven in de complexe factoren die bijdragen aan hamstringblessures. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan concrete trainingsmethoden en oefeningen die zowel preventief als in de revalidatie effectief zijn. Hierdoor kunnen blessures worden voorkomen, en indien ze toch optreden, kan het herstelproces worden versneld en geoptimaliseerd.

Concepten die besproken worden tijdens de scholing zijn: de rol van excentrische en isometrische hamstringcontracties tijdens het sprinten. Het ontdekken van de voordelen van excentrische, concentrische en isometrische krachttraining. Daarnaast wordt aandacht besteed aan optimale sprinttechniek en -training, spiervezellengte, neurale inhibitie, intramusculaire coördinatie en vermoeidheidsweerstand. Deze combinatie van theoretische kennis en praktische toepassing stelt deelnemers in staat om hamstringblessures effectiever te voorkomen en het herstelproces te verbeteren.

Doelstellingen:
·       Begrijpen hoe hamstringblessures ontstaan.
·       Begrijpen welke (trainbare) risicofactoren er zijn voor hamstringblessures.
·       Begrijpen hoe deze risicofactoren gericht getraind kunnen worden.
·       Kunnen toepassen van oefeningen gericht op het voorkomen en revalideren van hamstringblessures.

Doelgroep:
Fysiotherapeuten en sportfysiotherapeuten die zich willen specialiseren in het voorkomen en behandelen van hamstringblessures.
Er is géén instapniveau vereist.