Masterclass inspanningsfysiologie in de praktijk

Inhoud:
Inspanningsfysiologie kan erg theoretisch en moeilijk toepasbaar zijn. Daarom is het doel van deze masterclass om de geleerde theorie direct toe te passen in de praktijk.

Dag 1 zal beginnen met een introductie over energiesystemen en inspanningstesten, daarna zal ingegaan worden op HIIT trainingen. Wat zijn dit, waarvoor zijn ze handig en hoe adviseer je ze in de trainingspraktijk. Vervolgens zal de theorie achter de bepaling van een lactaatcurve behandeld worden, om direct daarna deze in de praktijk te gaan afnemen en te bespreken.

Als (sport-)fysiotherapeut of als sportprofessional komt het vaak voor dat sporters gemonitord moeten worden. Dag 2 zal beginnen met praktische methoden om de progressie van een sporter te volgen. Daarna zal besproken worden wat hitte doet met het lichaam en hoe het de sportprestatie beïnvloedt. Wat kun je doen om goed met de hitte om te gaan? Hard trainen betekent ook hard herstellen. Wanneer moet je wel of juist niet gebruik maken van ijsbaden, compressiekousen en massages. Ook dit wordt besproken op dag 2. Uiteindelijk is er de mogelijkheid om eigen casussen te bespreken en daarop feedback te krijgen. Met als doel om zo veel mogelijk van wat er geleerd is in de praktijk te kunnen toepassen!

Doelstellingen:
Na het deelnemen aan de scholing:

• Heb je kennis en achtergrond verworven over energiesystemen.
• Heb je kennis en uitleg verworven over de meest voorkomende inspanningstesten.
• Begrijp je wat HIIT trainingen zijn en hoe je ze effectief kunt inzetten om prestaties te verbeteren.
• Weet je hoe je een lactaat curve (met Hr) moet afnemen en interpreteren.
• Weet je hoe je sporters praktische maar effectief kunt monitoren rondom progressie en herstel.
• Heb je kennis verworven over wat hitte doet met je lichaam.
• Heb je praktisch toepasbare tips gekregen over hoe sporters veilig en goed te laten sporten in warme omstandigheden.
• Weet je welke herstelmodaliteiten effectief zijn en welke niet. En je weet op welke momenten deze nuttig zijn.
• Begrijp je inspanningsfysiologische vraagstellingen beter en heb je handvaten gekregen om sporter beter te begeleiden richting zijn doelen.

Doelgroep:
Fysiotherapeuten, sportfysiotherapeuten, trainers, personal trainers en strength & conditioning coaches die op zoek zijn naar toepasbare tips en verdieping rondom inspanningsfysiologie. Er is géén instapniveau vereist.